Den ideala guiden
SPA & BAD
Hälsosam trädgårdsmiljö
med SPA och pool
SPA eller pool på tomten
När man funderar på att skaffa sig ett eget spabad eller pool är det viktigt att tänka igenom var det ska placeras. Placera gärna badet i lä för att undvika kalla vindar och se till att det står på en jämn yta. Det är också viktigt att fundera på vad för extra funktioner man önskar i spabadet, som massagefunktioner, ljusmöjligheter och belysning.
Ett spabad är ett mycket lyxigt inslag i trädgården, det är en plats där man kan koppla av och njuta av bubblorna oavsett temperatur. En annan fördel med ett spabad är att man kan bjuda in sina vänner och släktingar för en mysig kväll i det varma vattnet.
Simning = bättre sömn
Varmt vatten har länge använts som en form av terapi för att lindra muskelvärk och ledsmärtor. Genom att simma eller ta ett varmt bad i en pool eller ett spabad kan du lindra smärta och spänningar i kroppen.
Att ta ett varmt bad eller simma i en pool innan du går och lägger dig kan hjälpa dig att sova bättre på natten. Detta beror på att det värme som vattnet utsätter kroppen för kan bidra till en ökad produktion av sömnhormoner.
Förbättrad kondition
Simning är en utmärkt form träning och en pool eller ett spabad kan ge dig möjlighet att träna regelbundet. Simning är en low-impact aktivitet som inte belastar leder och muskler så det är en bra alternativ för människor med skador eller andra hälsoproblem.
Sänkt blodtryck
Att ta ett varmt bad eller simma i en pool kan bidra till att sänka blodtrycket på grund av det värme som vattnet utsätter kroppen för. Detta är en viktig fördel för människor som lider av högt blodtryck och som söker en naturlig form av behandling.
Sänkt ångest
En annan fördel med att ta ett varmt bad eller simma i en pool är att det kan hjälpa till att sänka ångestnivåer. Detta beror på det värme som vattnet utsätter kroppen för, samt den avslappnade miljön som en pool eller ett spabad erbjuder.
Förbättrad social samvaro
Slutligen är en pool eller ett spabad på tomten också ett utmärkt sätt att förbättra social samvaro och skapa minnen tillsammans med familj och vänner. Du kan anordna poolpartyn, ha en simtävling med familjen eller bara njuta av en avkopplande kväll medan du sitter i vattnet.
Att ha en pool eller ett spabad på tomten kan vara en stor investering men de hälsofördelar som de erbjuder gör det värt det. Oavsett om du vill träna, reducera stress eller bara ha kul med familjen och vännerna är en pool eller ett spabad en utmärkt lösning.
Att välja en hälsosam spabadmiljö är också viktigt för att få maximala hälsofördelar. Se till att välja en miljö med låga kemikalier och bakterier samt en vattenreningsmetod som säkerställer renheten i vattnet.
Sammanfattningsvis kan en pool eller ett spabad på tomten göra underverk för din hälsa genom att ge dig möjlighet att reducera stress, träna, förbättra din sömn och samvaro med familj och vänner. Så om du vill förbättra din hälsa och ha kul samtidigt överväg att installera en pool eller ett spabad idag.
Artiklar om Spa och Bad
Pooltrenderna för 2023
Smarta pooler Den ökande användningen av teknik för att automatisera och förbättra poolunderhåll och energieffektivitet har lett till smarta pooler. Dessa pooler använder sig av
Om SPA – ursprung och tradition
Visste du att SPA betyder Salus Per Aqua, dvs hälsa genom vatten? Det finns olika möjliga ursprung av ordet SPA. Några av dem ska vi
Att vara man på SPA
De män som tycker att det är fjolligt att åka på SPA har ännu inte varit och fått några behandlingar på ett SPA. Som tur
Flyt minskar stressrelaterad smärta
Behandling som innebär att man flyter i stora tankar med saltvatten, så kallad floating, är effektiv mot långvarig stressrelaterad smärta. Forskningsstudien visar att personer som
Ljusterapi
På många SPA-anläggningar börjar ljusterapi komma in på behandlingsalternativen. Ljusterapi är bra vid nedstämdhet, för i brist på dagsljus under höst- och vinterhalvåret blir många