SNABBT & SUNT
 Vad ska du äta till middag? Hur ska det bli gott och nyttigt, samtidigt som det ska vara snabblagat?
För den som vill tillaga något med kyckling, lax eller färs så har ICA Provkök tagit fram en kokbok med våra vanligaste råvaror. Boken har över 100 recept som du kan välja mellan, allt från vardagens mat till en mer festlig och spännande måltid. Idag kanske man känner för lite thailändskt för att imorgon vara sugen på mexikanskt. Vad sägs om mozzarellafyllda laxskivor, laxenchilladas, wok med köttfärs och mango, afrikansk färsgryta, kycklingklubbor med bacon eller kanske en kycklinggryta med chorizo och bönor!? Visst låter det härligt gott! Det finns många fler frestande kombinationer som jag aldrig har testat förut. Så det blir till att plocka fram woken, kanske ska jag försöka mig på wok med kyckling, broccoli och cashewnötter!?
Här blandas alla världens kryddor och alla olika typer av tillagning: i grytor, i wokar, på grillen, att steka, koka eller fritera. Recepten passar både till vardags som till fest. Blandningen av recept gör att Snabbt & Sunt är användbar för alla!
Jag kan lätt slå upp de olika recepten på lax, färs eller kyckling, då de är uppdelade efter råvara, och välja den rätt som jag tycker låter mest frestande. Recepten har utförliga instruktioner hur de ska tillagas och vad som kan serveras som tillbehör. Så även den som inte är så hemma i köket kan tillaga sin måltid. Recepten i boken är alla snabblagade och sunda. Boken är på 96 sidor och har ca 30 fina matbilder. Portionerna är beräknade både för 1-2 och för 4 personer.
ICA Provkök står för gedigna och inspirerande kokböcker. Med tillförlitliga och väl utprovade recept på god och näringsriktig mat.
Så låt dina smaklökar kittlas!
Författare: ICA Provkök, Cecilia Lundin
Förlag: ICA bokförlag
Antal sidor: 96
Ca pris: 228:-
Inbunden RECENSIONER
 |
av Linda Haglund
Linda Haglund har fortfarande de svenska rekorden på både 60 och 100 meter löpning. Men när hon tränar idag, nyss fyllda femtio, handlar det inte längre om att springa så fort som möjligt utan om att må så bra som möjligt. Läs mer »
|
 |
av Anna Selby
I denna bok finns det fullständiga och illustrerade programmet för balansering av dina sju chakran – de "roterande energihjulen" som reglerar vårt energiflöde och avgör nivån för vårt välbefinnande. Läs mer »
|
 |
av Ulrika Davidsson
Nu har Ulrika Davidsson kommit ut med en egen kokbok med GI-mat som är gott och nyttigt för alla åldrar. Ulrika är diplomerad kostrådgivare och driver hälsokostcentret The Diet Shop i Stockholm. Läs mer »
|
 |
av ViktVäktarna, översättning Stina Algotson
Att banta behöver inte betyda att man måste gå omkring och vara hungrig, lätt irriterad och allmänt deprimerad. Man kan äta sig mätt på hälsosam och god mat samtidigt som man går ner i vikt. Läs mer »
|
 |
av Ulrica Norberg
Författaren Ulrica Norberg är journalist och yogalärare verksam i Stockholm. Hon har en gedigen och mångårig kunskap och erfarenhet av yoga och första mötet med yoga skedde i början av 90-talet då hon bodde i New York. Läs mer »
|
 |
av Magda Sofia
Det här är två böcker som lär dig grunderna hur vi med hjälp av tekniker, produkter och redskap kan framhäva vårt vackra jag med smink. Läs mer »
|
 |
av Cecilia Lundin
Vad ska du äta till middag? Hur ska det bli gott och nyttigt, samtidigt som det ska vara snabblagat?
För den som vill tillaga något med kyckling, lax eller färs så har ICA Provkök tagit fram en kokbok Läs mer »
|
 |
av Ola Lauritzson & Ulrika Davidsson
Vill du börja leva sundare och gå ner i vikt?
Ola Lauritzson - författare till succéboken Gå ner i vikt med GI-metoden har tillsammans med kostrådgivaren Ulrika Davidsson, tagit fram sina bästa GI-recept. Läs mer »
|
 |
av Michael Tse, översättning Stefan Eekenulv
Michael Tse är en av världens ledande qigongmästare, som under 30 års utövande och studier skapat tre former av qigongövningar under namnet Healthy Living Gong. Denna bok omfattar den första delen av tre. Läs mer »
|
 |
av Charlotte Erlanson-Albertsson
Vilken mat stimulerar hjärnan och vilken mat hämmar hjärnans aktivitet? Hur påverkas hjärnan av olika dieter? Vilka effekter har kaffe och te?
Svaren och mycket mer hittar du i Charlotte Erlanson-Albertssons bok Mat för hjärnan, Läs mer »
|
 |
av Majlis och Solveig Hagenmalm
Författarinnan Majlis Hagenmalm har arbetat med homeopati och zonterapi i över 30 år. Hon är en stor företrädare för alternativmedicin i Sverige. Tillsammans med sin dotter Solveig Hagenmalm har hon uppdaterat sin bok Homeopati & Healing. Läs mer »
|
 |
av Helene S Lundberg
Visst är det roligt att klä granen med julgransdekorationer som du gjort själv eller låta barnen skapa julkorten som ni ska skicka till familj och vänner! Det här är boken för den som tycker om att pyssla och som tycker om att skapa sina egna föremål för att få det fint till jul, eller du kanske behöver få lite nya tips och idéer inför julens pyssel. Även barnen kan vara med! Läs mer »
|
 |
av Suzanne Martin, översättning Ulla-Märta Westerstål
Låt stretching blir en del av ditt liv! Om du stretchar kan du underlätta dina vardagsaktiviteter, samt få dig att må bättre och se bättre ut. Du behöver inte vara idrottare, tränad eller vig för att kunna stretcha och det spelar ingen roll i vilken ålder eller kondition du är i. Läs mer »
|
|
