Annons

Idealguiden.se - Skönhet & Hälsa | SPA | Hudvård | Hårvård | Träning | Kost | Vikt

Du är här: Inspiration » Sluta grogga, ut och jogga!

SLUTA GROGGA, UT OCH JOGGA!

Så var då helgerna över och jag kan inte sluta att förundras över hur snabbt tiden gått! Nyss höll jag på med julpyntningen och nu är allt över och denna vecka ska julakerna bort. Det känns inte som om jag hunnit njuta riktigt av julen och en sak som säkert spelar en stor roll är att det inte varit snö. Jag som alltid trott att det var skönt att ha snöfritt men jag ska erkänna att jag faktiskt saknar snö mer än vad jag i min vildaste fantasi kunnat föreställa mig.


I morse när jag var ute och promenerade (nyårslöfte) kom jag på mig själv med att de kändes som en vanlig höstdag. Det känns faktiskt som om jag blivit snuvad på vintern i år! En av de saker jag tycker är fantastiskt med Sverige är våra fyra årstider. Denna insikt fick jag efter att ha bott utomlands under en längre tid och då på platser där det ständigt är hyfsat varmt.


Sedan tycker jag att vår natur är fantastiskt vacker, den var något jag alltid tagit som självklar innan jag bodde utomlands. Att kunna gå ut i skogen och njuta av stillheten och tystnaden är något man inte kan uppleva i så många länder. Jag hoppas att alla tar tillfället i akt och passar på och njuter av vår natur. Den är både läkande för kropp och själ. Efter att jag promenerar i skogen brukar i varje fall jag känna ett lugn och harmoni som är viktigt i mitt liv och för att jag ska känna mig i balans i min vardag.


Många av mina vänner blir förvånade när jag berättar att jag är ute och går i skogen. Jag brukar föreså att de ska följa med så att de får tillfälle att varva ner. Den vanligaste kommentaren jag får från vänner som inte vill följa med är att de inte har tid. Personligen tycker jag att det är en dålig ursäkt! Inte tid för vad, för att varva ner eller avvara en timme av sitt liv för att faktiskt må bättre?! Nåväl, det är deras val och jag respekterar dem även om jag tycker att de har fel och inte förstår poängen. Att de faktiskt tjänar tid och hälsa på att röra på sig och att deras sinne kan få en viss stimulans.


 


Mitt råd till nästa gång:


Klä dig varmt och sätt på dig ett par rejäla skor och ge dig ut i skogen.


Du kommer garanterat att uppskatta det du möter!

Susanna

TIDIGARE INSPIRATIONSARTIKLAR

ARTIKLAR

Undvik skador när du tränar

Undvik skador när du tränar

När man utövar en lättare träningsform får man sällan skador som är allvarliga. Ökar man träningen så ökar även skaderisken. Till exempel kan en joggare i genomsnitt få en lättare skada per år, Läs mer »
Peeling  - ett måste för att hålla huden fräsch

Peeling - ett måste för att hålla huden fräsch

AnsiktspeelingNär du känner att huden början bli livlös och grå är det dags för en ansiktspeeling. Ungefär var 28:e dag bildar huden nya celler Läs mer »
Poweryoga

Poweryoga

Poweryoga är en idealisk form av träning för alla, oavsett träningsnivå, eftersom man arbetar individuellt utifrån sin egen kropp och sina personliga förutsättningar. Det är en dynamisk och fysiskt kraftfull yogaform där man arbetar med andning och rörelse i ett flöde. Läs mer »
Varför är frukosten så viktig?

Varför är frukosten så viktig?

När man äter frukost får man ett trevligare humör, håller sig smal och intelligent och aptitregleringen fungerar bättre under hela dagen. Läs mer »
Hunden hjälper dig att må bra!

Hunden hjälper dig att må bra!

Vem kan motstå ett par bedjande bruna ögon som säger "Kom, bry dig om mig, klappa mig!" Vid alla dina sinnesstämningar finns hunden troget där. Läs mer »
Lär dig att slappna av

Lär dig att slappna av

Att lära sig att spänna av hjälper oss att må bra. Vi måste kunna varva ner, om vi inte gör det blir det en spänning i kroppen som kan leda till huvudvärk, muskelspänning, trötthet, sömnbesvär, magont eller inre oro. Läs mer »
Några enkla tips för bättre självkänsla

Några enkla tips för bättre självkänsla

För att du ska få en bättre självkänsla och älska dig själv för den just du är följer här några enkla tips som hjälper dig på vägen: Läs mer »
Dofter

Dofter

Dofter har en oerhörd kraft, de väcker minnen och associationer till liv, och vi får ofta en känslomässig respons. Exempelvis doftminnen från utlandsresor med härliga basarer där det luktar mat, kryddor, jord, rökelse mm. Läs mer »
Annons