Annons

Idealguiden.se - Skönhet & Hälsa | SPA | Hudvård | Hårvård | Träning | Kost | Vikt

Du är här: Inspiration » Kroppsterapi » Om massage och annan kroppsterapi

OM MASSAGE OCH ANNAN KROPPSTERAPI

Här finner du metoder både för friskvård och mot skador, bl.a. massage.


För att utföra någon form av kroppsterapi yrkesmässigt krävs det att man har en gedigen utbildning. Det finns många duktiga och certifierade yrkesutövare i vårt avlånga land men det finns minst lika många som inte har behörighet. Innan du får behandling, kolla upp vad din terapeut/massör har för utbildning. Nedan står det kortfattat om massage.


De flesta i vårt samhälle har insett hur skönt det är att få massage och det finns nu även mekanisk massage att få i form av massagefåtöljer. Personligen föredrar jag att få en äkta massage av en yrkeskunnig, då de kan känna av områden där man behöver ha extra massage och man kan prata med massören, vilket inte går med fåtöljen. Jag ser ändå att det finns vissa mervärden av att ha en fåtölj. Dels pga av man håller i gång blodcirkulationen och dels så är det bättre än ingenting.


Den klassiska massagen går ut på att en massör arbetar med massage och töjer muskler i friskvårdande syfte men kan även behandla lindrigare besvär som exempelvis muskelspänningar. Massagen hjälper till att förebygga och motverka spänningar, vilka kan förorsaka skador och problem i senare skeden. Massörer jobbar enbart med hud, bindväv och muskler, vilka är kroppens mjukdelsvävnader.


Goda effekter efter massage är både fysiska och mentala.


Nedan följer några utvalda exempel:



  • Ökar blodcirkulationen i musklerna

  • Hjälper till att göra muskler mjuka och elastiska

  • Ökar lymfcirkulationen

  • Påverkar kroppens inre organ positivt

  • Stärker immunförsvaret

  • Motverkar stress

  • Ger en ökad kroppskännedom

  • Ökar kroppens allmänna välbefinnande


Du ska undvika massage när du har:



  • Feber eller infektioner

  • Akuta inflammationer

  • Akuta skador

  • Diskbråck

  • Uttalad benskörhet

  • Färska frakturer

  • Primär eller sekundär tumör i kotpelare eller ryggmärg

  • Akut trauma mot kotpelaren

  • Skelettinfektioner

  • Reumatisk sjukdom i halsrygg


Om du väljer massage som behandling och har någon av nedanstående åkommor, kontakta alltid läkare:



  • Hjärtkärlsjukdomar

  • Kraftiga eksem

  • Oförmåga till avspänning

  • Öppna sår och variga processer

  • Blödarsjuka

  • Kärlproblem som åderbråck, proppar, åderförkalkning och inflammation i kärl

  • Graviditet

Sök företag med verksamhet inom detta ämne.

ARTIKLAR

Öronljus – vad är det?

Öronljus – vad är det?

Jag har sett ordet några gånger men aldrig förstått vad som menas med öronljus?! Blev nyfiken när jag såg det igen häromdagen och tog reda på vad som menas och hur det fungerar: Läs mer »
Kraniosakral terapi

Kraniosakral terapi

Detta är en mjuk terapiform där man behandlar ansiktets och skallens alla ben i relation med ryggradens kotor. Man kan behandla väldigt djupt eftersom det inte bildas något motstånd, kroppen själv visar hur den vill bli behandlad. Läs mer »
Basal Kroppskännedom

Basal Kroppskännedom

Detta är en sjukgymnastikform där man både ser till kropp och själ. Man vill finna, förstå och förstärka de resurser som kroppen redan äger. Läs mer »
Thaimassage

Thaimassage

Thaimassage beskrivs ofta som en mix mellan massage, yoga, shiatsu och akupressur. Används för att få balans och energi i kroppen och göra kroppen smidig och avspänd. Läs mer »
Massage – en lisa för själen

Massage – en lisa för själen

När eller var kan man njuta mer än i händerna på en bra massör? Enligt min mening – ingenstans! Läs mer »
Body Harmony

Body Harmony

Lyssna till kroppens signaler, känslor och tankar. Lär känna din kropp och ditt sinne. Body Harmony är beröring, andning och närvarande avslappnade sinnen. Läs mer »
Zonterapi

Zonterapi

Fotzonterapi är en behandlingsform inom alternativmedicin, tillhör troligtvis en av de äldsta kända metoderna för självläkning. Läs mer »
Hot Stone

Hot Stone

Hot Stone Terapi - är en tusenårig tradition från fjärran östern. Med hjälp av värmen från stenarna och aromadofter går behandlingen ner på djupet och är mycket avslappnande och behaglig för kropp och själ. Läs mer »
Annons