Annons

Idealguiden.se - Skönhet & Hälsa | SPA | Hudvård | Hårvård | Träning | Kost | Vikt

Du är här: Inspiration » I ljus och mörker

I LJUS OCH MÖRKER

Nu har vi kommit några veckor in på januari. Helgerna är till största del undanstädade, med några elljusstakar och slingor kvar på balkongerna. Det är nog ingen dum idé att ha dem kvar, eftersom kvällarna fortfarande är lika mörka som under julhelgerna.

Apropå mörker, redovisades nyligen siffror för hur många soltimmar det blev i december. I Växjö syntes solen i totalt 20 minuter förra månaden. Någon räknade ut att det blir i snitt 39 sekunder per dag som inte solen är täckt av moln! Mest solsäkert var Borlänge med 63 soltimmar. I allmänhet var förra månaden den tredje solfattigaste december någonsin sedan mätningar inleddes i slutet av 1950-talet. Om detta kan härledas till växthuseffekten har jag inte fått klarhet i.

Men i vilket fall behöver vi ljuset. Vi rekommenderas en halvtimmes promenad per dag, inte bara för motionens skull. Trots att himlen är mulen sägs den ge mycket mer ljus än inomhusbelysningen. Helst ska man söka sig till öppna ytor med mycket snö och is som reflekterar ljuset. Det kan vara lite svårt en grön vinter som denna!

För att motverka trötthet ska vi också se till att variera vår kost och få i oss av alla viktiga vitaminer. Den som har råd och möjlighet kan förstås också söka sig till ljusterapi och liknande behandlingar.

Oavsett om du har brist på ljus, hoppas jag att vi alla tänker framåt. Dagarna kommer att bli ljusare och ljusare, solen kommer att skina genom molntäcket och förr än vi anar börjar våren titta fram. Ja, nu ska jag förstås inte ta ut händelserna i förskott utifall en vargavinter bryter ut i februari, men om så sker får vi i alla fall mycket snö att reflektera ljuset i!

Med förhoppning om ljusare tider

Susanna

TIDIGARE INSPIRATIONSARTIKLAR

ARTIKLAR

Alla vill vi vara lyckliga men vad innebär det?

Alla vill vi vara lyckliga men vad innebär det?

Alla människor har olika uppfattningar om vad lycka faktiskt är. Nedan kan du läsa vår definition om lycka. Läs mer »
Se upp - ätstörningarna ökar och allt fler drabbas

Se upp - ätstörningarna ökar och allt fler drabbas

Tyvärr så är det alldeles för många som drabbas av någon form av ätstörning. Det är främst kvinnor som drabbas men man uppmärksammar alltmer att även män drabbas. Läs mer »
Träning Hälsa Mat Välbefinnande

Träning Hälsa Mat Välbefinnande

Skynda, jäkta, hinna mer.. oftast blir det bara pannkaka av alltihop eftersom vi stressar så inget blir gjort. Läs mer »
Feng Shui

Feng Shui

Spelar möbleringen i hemmet någon roll? Kan man möblera så att man mår bättre? Enligt Feng Shui ska man skapa rum som balanserar enligt de fem grundenergierna som universum består av. Läs mer »
Rätt kost - av högsta vikt

Rätt kost - av högsta vikt

Begreppet "du blir vad du äter" är en sanning av allra högsta grad. För första gången i mänsklighetens historia är antalet överviktiga större än antalet smala. Läs mer »
Ansiktslyft med akupunktur

Ansiktslyft med akupunktur

Du kan få mer lyster och spänst i huden och förhindra rynkor med akupunktur. Du behöver inte lägga dig under kniven för att få ett skönhetslyft. Läs mer »
Hot Stone

Hot Stone

Hot Stone Terapi - är en tusenårig tradition från fjärran östern. Med hjälp av värmen från stenarna och aromadofter går behandlingen ner på djupet och är mycket avslappnande och behaglig för kropp och själ. Läs mer »
Promenera mera

Promenera mera

Att promenera i rask takt gör att du får motion och frisk luft, samtidigt som det ger dig en stund att kunna varva ner och få bort eventuell oro och stress. Det är perfekt att promenera bort bekymmer eller om du bara behöver få tänka. Läs mer »
Annons