Annons

Idealguiden.se - Skönhet & Hälsa | SPA | Hudvård | Hårvård | Träning | Kost | Vikt

Du är här: Inspiration » Skönhet » Friska tänder & fräsch mun

FRISKA TÄNDER & FRÄSCH MUN

Våra tänder är ständigt utsatta för hot från bakterier. Normalt ryms det flera miljoner i vår mun och varje gång vi äter blir de fler. Man kan säga att bakterierna äter det vi äter. Mest förtjusta är de i kolhydrater som finns i socker, frukt, bröd och juice. Det är syrorna som bildas när bakterierna äter som kan fräta hål i tandemaljen.

Hur ska tandborsten vara?
Tandborstningen är grunden för en frisk och fräsch mun. Det är viktigt att borsta tänderna noggrant två gånger om dagen: efter frukost och innan läggdags. Hur väljer man då rätt tandborste? Reklamen överöser oss med olika nya specialfunktioner som sägs förbättra resultatet av tandborstningen avsevärt. Tandvården anser dock att det viktigaste är att tandborsten har ett stadigt skaft och ett litet mjukt borsthuvud. Välj alltid en mjuk eller extramjuk borste. En hård tandborste kan skada tandköttet och göra mer skada än nytta. Det är också viktigt att byta tandborste med jämna mellanrum, en sliten och spretig borste kommer nämligen inte åt att göra rent ordentligt.

Bara tandborstning räcker inte
Även om tandborstningen är en självklarhet, så räcker det tyvärr inte för att hålla munnen ren. Bakterier trivs bäst mellan tänderna, där tandborsten inte kommer åt. Tandtråd och tandstickor är då effektiva hjälpmedel. Regelbunden rengöring av mellanrummen hjälper inte bara till att hålla hålen borta, utan motverkar även tandlossning.

Glöm inte tungan
Dålig andedräkt kan bero på bakterier i munnen. Och även om man får rent mellan tänderna så kan illaluktande bakterier fastna på tungan. Problemet löser man enklast genom att antingen borsta tungan med tandborsten, eller att använda sig av en effektiv tungskrapa.

Extra fluor
Produkter med tillskott av fluor stärker dina tänder och ger dem riktigt goda förutsättningar. Använd därför alltid tandkräm med fluor. Fluor tränger in i tandytan och gör tänderna mer tåliga mot syraangrepp. Visste du att fluor till och med kan läka små hål i tänderna? Fluor tas nämligen lättast upp av ytor som drabbas av kariesangrepp. Regelbunden användning kan få kariesangreppet av växa långsammare eller till och med stanna upp. Förutom fluortandkräm finns även munskölj samt tandstickor och tandtråd med fluor.

Men har du lätt att få hål, har många lagningar, blottade tandhalsar eller tandställning så räcker det inte med vanligt fluortillskott. Då ska du istället välja ett fluorläkemedel, exempelvis fluorsugtabletter eller fluortuggummi. Andra alternativ är att skölja munnen med fluorlösning eller använda en medicinsk tandkräm med extra mycket fluor.

Regelbundna besök hos tandläkaren och tandhygienisten är också en grundläggande förutsättning för att ha friska tänder & fräsch mun.

Sandra

Sök företag med verksamhet inom detta ämne.

ARTIKLAR

Gråa hårstrån – grrrr…

Gråa hårstrån – grrrr…

Det är nog flera med mig som tycker att gråa hårstrån är charmigt på andra och när man börjar hitta en, två, tre på sig själv som man kan rycka bort är det fortfarande okej. Läs mer »
Bli brun utan UV

Bli brun utan UV

De senaste åren har den sk sunless-industrin vuxit sig allt starkare över hela världen. Den troliga förklaringen till detta är förmodligen att människor blivit medvetna om UV-strålars effekt på huden. Läs mer »
Hårtyper

Hårtyper

Det finns en mängd sätt att få ditt hår att kännas fräscht och se bra ut. Ett grundligt underhåll av ditt hår är det bästa sättet att hålla det i toppform. Byt ut ditt shampoo varannan eller var tredje månad, Läs mer »
Förädla din klädstil med stilanalys

Förädla din klädstil med stilanalys

Svårt att veta vilka slags kläder du passar bäst i? Prova en stilanalys där man utgår från sin kropp och sina resurser. Där man med hjälp av kläder och frisyrer framhäver det vackra hos sig. Läs mer »
Solarium - Om att använda solarier

Solarium - Om att använda solarier

Ultraviolett strålning Solen ger ljus, värme och ultraviolett (UV) strålning. I regnbågen kan vi se solens ljus uppdelat i olika färger. Läs mer »
Låt dina naglar MÅ BRA

Låt dina naglar MÅ BRA

Friska och vackra naglar hjälper dig att se vacker ut! Så ta hand om dina naglar för det både känns och syns på hela dig när man tar hand om hela sin kropp. En nagel som är frisk har en balans mellan flexibilitet och styrka, fukt och olja. Läs mer »
Ansiktslyft med akupunktur

Ansiktslyft med akupunktur

Du kan få mer lyster och spänst i huden och förhindra rynkor med akupunktur. Du behöver inte lägga dig under kniven för att få ett skönhetslyft. Läs mer »
Vinterskönhet – Din kropp behöver extra mycket fukt

Vinterskönhet – Din kropp behöver extra mycket fukt

På vinterhalvåret är det många av oss som får narig, torr, röd och irriterad hud och problem med ytliga blodkärl, det är då extra viktigt att tillföra huden mycket fukt, skydd och näring för att huden ska må bra. Läs mer »
Annons